健康は資産

先日人間ドックを受けてきた。毎年今ごろ半日の人間ドックを受けている。

今年で40歳。健康保険組合から補助が出るということなので、初めて脳ドックと肺ドックも受けてみた。

当日に結果の出た検査については先生から話が聞けた。おおむね大丈夫そう。

とは言え年もとっていくし、今のままの生活では将来健康でいられないかもしれないということを最近夫とも話していた。

食生活はあまり気を遣っていない。運動は力仕事をしているのでそこそこしていると思っている。

が、どちらかというと瞬発的に力がいる仕事なので、実は健康に良い運動にはたいしてなっていないのではと薄々気づいている。

脳ドックの先生に年齢的な衰えは始まっていると言われてドキッとした。これは本当に今からちゃんと取り組まないと…と改めて感じた。

まずは食事から。野菜や果物を食べたいけどやっぱり高いので、小さく家庭菜園も開始。ブルーベリーはあるけれど、いずれキウイとかの果樹も植えたい。

庭は限られたスペースしかないので工夫して使っていこう。